skóra na brzuchu

Kalkulacja bmr wg wzoru jest pewnym uogolnieniem. Jeden ma bmr faktyczne większe od wzoru, je więcej i mu leci, drugi ma mniejsze, je mniej i leci mu tak samo. Jak na krzyż by zrobili to jeden będzie na mocnym deficycie i efekt będzie gorszy. A drugi będzie na masie lekkiej. Więc ustal jakie ty masz bmr, mi wychodzi ze mam jakieś 3200kcal na zero [...]

Żaden masaż na to nie pomoże, myślałem, że skóra się zejdzie, a minęły ju trzy lata. Nadal jest tak samo, na brzuchu, biodrach i cyckach wygląda to dość nieciekawie kiedy mam dużą ilość BF, albo wypełnisz ciało mięchem, albo z estetyką skóry będzie krucho - zabrałem się za to osiem miesięcy temu, ale budowanie masy mięśniowej tak łatwe niestety [...]

[...] ujędrniający z masażerem, oraz żel pod prysznic również ujędrniający (wszystko z tej samej serii) po paru dniach widziałam różnicę już widoczną .. Po 2 miesiącach zostało skóry troszkę mam płaski brzuch i cieszę się brzuchem!! Napisze jak to się nazywa; Avon. Skin So Soft Po tygodniu różnica jest i skóra jest sprężysta i gładka! POWODZENIA!

Nie kupuj tego przyrządu, takie coś jest beznadziejne. Żeby mieć brzuch trzeba go zmasować czyli normalne ćwiczenia z dodatkowym obciążeniem potem rzeźba czyli wycinasz się i jest ładna krata na brzuchu ale żeby była widoczna musisz mieć niski poziom BF(czyli tkanki tłuszczowej pod skórą) I a6w czy ABs jest syzyfową pracą. Wybierz 2-3 dobre [...]

DZIEWCZYNY! Jest wielka nadzieja dla wszystkich grubasów, skoro nawet ja daje rade :) Od 2 tygodni chodze na silownie mam rozpisany plan ktorego sie trzymam jak tylko zdobede ponownie interent to na pewno wpisze: Co do diety to jest bez zmian, miesao plus warzywa, po sobie widze juz zmiany i to spore, jakos glownie skora sie wygladzila i nie ma [...]

Podaj swój przykładowy dzień jedzenia z podziałem na posiłki. Trening siłowy jest tutaj podstawą, aby nadać kształt i sprężystość sylwetce. Bez tego faldy na brzuchu mogą pozostać. Skóra musi się powoli ''naciągać''.

Zmierz mu stosunek obwodu pasa do bioder. Podstaw pod standardowy kalkulator mierzacy otylosc. Jesli ma otylość brzuszna - plus jest ten ze spora czesc tej wagi moze okazac sie miesniami - minus - stanowi to powazne zagrozenia dla zdrowia. Jesli jest poprostu otluszczony - plus - nie jest az tak niebezpiecznie - minus - spora czesc nadwagi ponad [...]

[...] mięśni. Dlatego specjaliści zalecają pozbycie się najpierw tłuszczu i dopiero budowanie mięśni jako najlepsze rozwiązanie. Oponka nie jest duża, weź pod uwagę też to, że skóra po schudnięciu musi się obkurczyć i nie jest tak idealnie napięta, podobnie tkanka pod spodem. Z biegiem czasu to się jeszcze powinno samoistnie poprawić i wygładzić, a [...]

[...] mam mocno zatłuszczonego brzucha ale mam jakby taki wysadzony jak by rozepchany czy coś w tym stylu czy to może jest wina jedzenie dużych ilości jedzenia czy jednak pod skóra jest Tłuszcz który taki efekt robi ? może wdzęcia ? Serio,moze przeglądasz się w lustrze zaraz po obfitym jedzeniu zamiast przed? 5.Czy normalnymi treningami, dietą [...]

No widomo ze brzusio jest nigdy całkiem nie udało mi sie go zrzucic..ale jak sie uda mysle ze bedzie dobrze bo uzylenie wychodzi..mimo jeszcze sporego zatłuszczenia na brzuchu i zarysy miesni..wiec mysle ze jak skora zrobi sie ciensza..po spaleniu brzucha bedzie.w miare.Trzeba sie bedzie namezcyc najgorzej jest z dieta kakretnie utrzymaniem ..bo [...]

macie jakies sugestie? redukcje chce dociagnac do konca czerwca, czyli po VHD 3.0 mam zamiar dowalic Hydroxycut Hardcore, albo Animala, wiec jeszcze powinno troche fatu wypalic, ale martwi mnie ta rozlazla, luzna skora na klacie i brzuchu, nie mam pojecia jak ją naciagnac, zeby byla jedrna i opierala sie na miesniach. myslalem, ze to gino, ale nie [...]

Zgadza sie ale chodzi o to w ze wiekszosc osob ktore sa wzglednie dobrze pociete i maja ostra krate na brzuchu ma ok 12-15%bf a mysla ze jest mniej bo cale kulturystyczne spoleczenstwo sobie zaniza wyniki. Wartosci ponizej 10 to juz sie skora robi jak pergamin ale juz koncze bo niepotrzebnie namieszamy w glowie autorowi Zmieniony przez - PrzeGibon [...]

Ja, po nieszczesliwym zlamaniu kosci ramiennej, wrocilem dzis, po 7 miesiacach nieobecnosci, na silownie. Mam 184 cm wzrostu i wage ok 70 kg. Mimo dosc niskiej wagi mam nieco tluszczu odlozonego na brzuchu. Chcialbym uzyskac w przyszlosci kaloryfer. Palcami pod skora czuc miesnie, ale nie maja one szansy przebic sie. Bardzo prosze expertow o rade. [...]

mialem,mam - tyle ze blade, na brzuchu jak widac slady, ale opale sie na solarze to moze w jakims stopniu beda mniej widoczne :) Choc nie widac juz ich tak , zrobie krate to moze skora sie naciagnie i bedzie inaczej. jeszcze 50 dni wycinki / rozstepy mam , gdyz w wieku 13 lat bylem mega otyly - 172cm wzrostu,97kg wagi,104cm w pasie... pzdr.

Came ,domi jest przyzwyczajona, nie wierz ze te dwie godziny wykorzystuje tak jak powinna, nie dalaby rady, po prostu 2h robienia tyle ile daje rade, oszczedzanie energii dziala idealnie w takich przypadkach. Potrafimy zmniejszysc zuzycie kalori na trening aerobowy nawet o 45% Heh zawsze mi sie przypomina wtedy film i widok zasuszonego [...]

Mam nadzieje ze sie nie obrazisz ale napisze kilka slow krytyki.to jest moje zdanie. odbierz to pozytywnie prosze.zaznaczm ze nie widzialem Twoich wczesniejszych zdiec i nie wiem jak wygladales wczesniej. Wiec;albo zle sie odzywiasz,albo za malo trenujesz.tkanka tluszczowa odkladac sie zaczyna na bokach,na brzuchu zbyt gruba skora (nawet jak na [...]

[...] mięśnie napinają skórę i jest ok, jak się ma tej skóry za dużo i to nie ważne czy na brzuchu czy na piersiach czy gdzie kol wiek indziej to się samo nie wchłonie i zostaje tylko zabieg. Ale tutaj to jest zupełnie inna sprawa, nawet jakbyś jakimś cudem usunął tłuszcz z tych piersi to i tak skóra będzie wisieć i zabiegu i tak nie unikniesz.

Ale jednak siedząc fest widać ten nadmiar skóry na brzuchu :/ no nic. Ta skóra Ci się unormuje ale musisz dać jej trochę czasu rozciągnęła się jak ważyłeś te 90kg, a teraz zacznie się kurczyć ale to wymaga czasu.

[...] było u mnie gorzej robiłem systematycznie brzuszki i do tego jeszcze thermospeeda wybrałem i ciesze sie z efektów bo teraz ważę 71 kg i uzyskałem całkiem fajna rzeźbę jak na dwa miechy ćwiczenia, niestety pozostała mi na brzuchu wkiurzająca skóra i zbytnio nie wiem jak sobie z nia poradzić..wytrwałośĆ i systematycznośc- klucz do sukcesu;]

TI może i fakt patrząc na resztę tkanki na brzuchu oraz resztę lipo to redukcja wskazana tylko że chudnę nie tam gdzie mam ! Ręcei nogi wychudzone tam już tkanki nie ma ... Na pośladkach skóra wisi zero jędrności . Tak nie chce.Moja genetyka jest taka a nie inną